Amandes grillées salées

Une poignée d’amandes contient un huitième de nos besoins quotidiens en protéines.

La consommation d’amandes augmente les niveaux de vitamine E dans le plasma et les globules rouges, tout en abaissant le taux de cholestérol.

Parce que les amandes ont une teneur réduite en glucides et une teneur élevée en protéines et en fibres, elles peuvent aider les gens à se sentir rassasiés plus longtemps. Cela peut potentiellement réduire le nombre de calories absorbées.