Graines de chia

C’est l’un des plus anciens superaliments: la graine de chia. La graine regorge de vitamines, de minéraux, de protéines, de fibres, d’acides gras oméga-3 et d’antioxydants, ce qui en fait un complément idéal à votre alimentation quotidienne. Ce super aliment a un goût neutre, vous pouvez donc le combiner facilement avec d’autres plats. 

Les recettes les plus savoureuses aux graines de chia.

Nous recommandons de prendre une à trois cuillerées à soupe (5 à 15 grammes) de graines de chia par jour. Vous pouvez manger la graine de chia à la main, mais vous pouvez également mélanger le superaliment en en salades, soupes, un verre d’eau, yaourt, etc…